快乐彩票_快乐彩票平台_凤凰彩票-凤凰彩票:鸡肉米肠 宝宝辅食食谱

鸡肉米肠 宝宝辅食食谱

鸡肉米肠 宝宝辅食食谱的做法步骤

鸡肉米肠 宝宝辅食食谱的做法图解1

1. 参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝
食材准备:米饭100克、西兰花30克、鸡胸肉、蛋清40克、姜片5克
(食材分量代表制作量,具体食用的分量请根据宝宝的食量添加)
烹饪时间:25分钟
难度分析:初级

鸡肉米肠 宝宝辅食食谱的做法图解2

2. 鸡胸肉切小块。

鸡肉米肠 宝宝辅食食谱的做法图解3

3. 姜片放置鸡肉块上,腌制15分钟。

鸡肉米肠 宝宝辅食食谱的做法图解4

4. 西兰花放入沸水中,捞出沥干水份。

西兰花焯水去除细菌和农残等有害物质,不建议省略的。

鸡肉米肠 宝宝辅食食谱的做法图解5

5. 焯水后的西兰花,掰成小朵。

鸡肉米肠 宝宝辅食食谱的做法图解6

6. 破壁机中放入米饭,接着加入西兰花、鸡肉和蛋清。

周岁以上的宝宝,可以加适量的盐,来调节味道的~

鸡肉米肠 宝宝辅食食谱的做法图解7

7. 破壁机使用点动功能。

鸡肉米肠 宝宝辅食食谱的做法图解8

8. 搅打细腻均匀。

建议食材的比例一定要按照我的来,掌握好状态。一定不能太稀,太稀蒸的时候不容易成型的。

鸡肉米肠 宝宝辅食食谱的做法图解9

9. 搅打好的鸡肉泥,倒入裱花袋中,剪上小手指粗细的小口。

裱花袋真的是万能的神器!日常烘焙,或者给宝宝做小丸子、面线都会用得到,强烈建议人手一份啊!

没有裱花袋的妈妈可以去网上买,搜索“裱花袋”就可以了。暂时没有,可以用厚一点的保鲜袋代替一下。

鸡肉米肠 宝宝辅食食谱的做法图解10

10. 盘子上刷上薄薄的一层植物油防粘,挤入鸡肉米糊。

盘子中一定要刷上一层味道清淡的植物油,这样蒸好的米肠,更容易取下来。

鸡肉米肠 宝宝辅食食谱的做法图解11

11. 全部挤入盘中。

鸡肉米肠 宝宝辅食食谱的做法图解12

12. 盘子上盖一层保鲜膜,用牙签在四周扎上小孔。

鸡肉米肠 宝宝辅食食谱的做法图解13

13. 放入锅中,盖上锅盖,蒸15分钟。

鸡肉米肠 宝宝辅食食谱的做法图解14

14. 蒸好后,取出,开吃!是不是超可爱的~

营养也非常均衡,米饭能提供充足的碳水化合物和谷物类蛋白。鸡蛋能补充蛋白质和多种矿物质营养元素,西兰花不仅能让颜色更清新,还能提供丰富的维生素。软嫩易咀嚼,麻麻们不要错过呀~

鸡肉米肠 宝宝辅食食谱的做法视频

小贴士

君君小提示:
1.西兰花焯水去除细菌和农残等有害物质,不建议省略的。
2.周岁以上的宝宝,可以加适量的盐,来调节味道的~
3.裱花袋真的是万能的神器!日常烘焙,或者给宝宝做小丸子、面线都会用得到,强烈建议人手一份啊!
4.盘子中一定要刷上一层味道清淡的植物油,这样蒸好的米肠,更容易取下来。
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu878